رستاک

رستاک شاخه‌ نورسته‌ای‌ست که از پهلوی شاخه‌ بزرگ‌تر راست رسته باشد و استعاره‌ای‌ست به کودکان دلبندمان؛ باشد که روزی درختانی تنومند شوند

راهنماي مادران براي تغذیه با شیر مادر: کتابچه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

بعد از تولد نوزاد و در طول مدت تغذیه او با شیر مادر معمولا پرسش‌های متعددی برای والدین مطرح می‌شود. در بسیاری از کشورهای دنیا، سازمان‌ها و ارگان‌های بهداشت و سلامت کتابچه‌ای را قبل یا بعد از زایمان در اختیار مادران قرار می‌دهند که آنها را در تغذیه کودکانشان با شیر مادر راهنمایی می‌کند. در ایران نیز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی (معاونت بهداشتی- دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس، اداره  سلامت کودکان و ترویج تغذیه با شیرمادر) کتاب «راهنمای ماداران برای تغذیه با شیر مادر» را به این منظور در سال ۱۳۹۰ با همکاری صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) منتشر کرده و نسخه الکترونیکی آن را به...
28 تير 1394

خداحافظی با شیر مادر: بهترین زمان چه سنی است؟

شاید بیراه نباشد که بگوییم در کره زمین، هر پدر و مادری بهترین‌ها را برای فرزندش می‌خواهد و با توجه به دانش و آگاهی، فرهنگ و مقدورات خود سعی می‌کند آن را برای کودکش فراهم کند. اما نکته اینجاست که این مقولات (دانش و آگاهی، فرهنگ و شرایط و مقدورات) به حدی در میان انسان‌های مختلف متفاوتند که نتیجه‌ی آن می‌شود طیف وسیعی از تدابیر، تصمیم‌ها و رفتارها در زمینه پرورش کودکان که امروز در جای‌ جای دنیا شاهد آنیم. یکی از موضوعاتی که در ظاهر امری بسیار طبیعی به نظر می‌رسد ولی در واقع امری بسیار فرهنگی و اجتماعی است، مساله شیردهی به نوزادان است. برداشت اولیه ما بر این است که نوزاد انسان مانند دیگر پستاندار...
28 تير 1394

خداحافظی با شیر مادر: چه روشی را برای پایان شیردهی کودک نوپا به کار بگیریم؟

زمانی که کودک به سن نوپایی می‌رسد (بعد از شروع اولین قدم‌ها یا عموما در سن ۱۲ تا ۲۴ ماهگی)، در بیشتر مواقع خداحافظی با شیر مادر کار ساده‌ای نیست، با این‌وجود راه‌هایی وجود دارد که می‌تواند به مادران در این زمینه کمک کند. در واقع صرف نظر از زمان خداحافظی با شیر مادر که می‌تواند بسته به شرایط هر مادر و کودکی متفاوت باشد، چگونگی این خداحافظی نیز از اهمیت فراوانی برخوردار است، چه اگر کودک به روش صحیحی از شیر گرفته نشود، ممکن است لطمات روحی و عاطفی سخت و جبران ناپذیری به او وارد شود و احساس عدم امنیت و اضطراب نشات گرفته از این امر ممکن است تا بزرگسالی نیز او را همراهی کند. همه می‌دانیم که سینه مادر ...
28 تير 1394

کودکان چطور با خوردن گوشت حیوانات کنار می‌آیند؟

«مرغ مهربون قدقد کنان مراقب جوجه‌هاش این‌طرف و اون‌طرف می‌دوید»، «ماهی کوچولوها در آب‌ رودخانه با دوستانشان بازی می‌کردند و بالا و پایین می‌پریدند.» این جمله‌ها ممکن است بخشی از داستان‌هایی باشند که در روز بارها برای بچه‌ها می‌خوانیم. وقتی به پارکی می‌رویم که حوض کوچکی پر از ماهی دارد، با هیجان به دنبال ماهی‌ها می‌گردیم تا آنها را به بچه‌ها نشان دهیم. همان شب وقتی به خانه برمی‌گردیم، شام ماهی داریم یا خوراک مرغ! یک بار در جمع مادرانه ما این سوال برایمان مطرح شد که ذهن کوچک بچه‌ها چطور بین حیوان‌ها و خوراکشان ارتبا...
26 خرداد 1394

چگونه استقلال و آداب غذا خوردن را به کودکانمان آموزش دهیم؟

روانشناسان معتقدند زمان غذا خوردن کودک در مراحل مختلف زندگی تاثیر تعیین کننده‌ای در رشد روانی او دارد. بعد از مرحله شیردهی، زمانی می‌رسد که کودک برای تغذیه از سینه مادر یا از آغوش پدر جدا شده، و برای غذا خوردن روبرو یا کنار آنها می‌نشیند. در این شرایط قطعا نوع روابط تغییر می‌کنند و فضای ارتباطی جدیدی شکل می‌گیرد. نوزاد ما بزرگتر شده و کم کم وارد روابط انسانی متفاوت‌تر و گسترده‌تری می‌شود. البته ما در بحث این مقاله خیلی به دنبال تحلیل نوع روابط و فضای اجتماعی در برگیرنده کودک در زمان غذا خوردن نیستیم (موضوعی که شاید در مباحث بعدی آن را دنبال کنیم)، بلکه می‌خواهیم از زاویه‌ای دیگر فضا و ز...
21 فروردين 1394

چند نکته کاربردی برای والدینی که کودکانشان خوب غذا نمی خورند

بی اشتهایی و بدغذایی بچه‌ها در سنین مختلف یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های فکری بسیاری از والدین است. در جمع مادرانه ما نیز بحث در این باره کم و بیش جریان دارد و گاهی راهکارها و شیوه‌های متفاوتی پیشنهاد می‌شود. در رستاک تلاش می‌کنیم بخشی از این دیدگاه‌ها و به خصوص تجربیات و تبادل نظر دوستانمان را منتشر کنیم. هر چند ممکن است گاهی میان شیوه‌های پیشنهادی از منابع گوناگون و توسط افراد مختلف، تفاوت‌ها و حتی تناقض‌هایی هم وجود داشته باشد. در این زمینه، قاعدتا بررسی بیشتر و انتخاب برای هر کودک با توجه به شرایط خانواده به عهده پدران و مادران است.     عکس: بنیتا   نظر کار&z...
2 اسفند 1393

چه زمانی، چرا و چگونه کودک را به شیر خوردن در لیوان عادت دهیم؟

دیدگاه کارشناسان چه زمانی و چگونه باید شیشه شیر را از کودکم بگیرم؟ آیا یک سالگی وقت مناسبی برای این کار است؟ مطلبی که در ادامه می‌خوانید بخشی از کتاب «کلیدهای رفتار با کودک یک ساله» نوشته مگ زوبیک و ترجمه زهرا جعفری است. در این مطلب تلاش شده در عین در نظر گرفتن نیاز روانی کودکان به مکیدن شیشه شیر، توضیح داده شود که در چه شرایطی شیر خوردن بچه‌ها با شیشه برای دندان‌های آنها مضر می‌شود و اینکه در مقابل وابستگی زیاد به شیشه شیر چه باید کرد؟ بسیاری از کودکان یک ساله مایعات را از شیشه می‌نوشند. اغلب به والدین گفته می‌شود که کودکان این سن باید فقط از فنجان یا لیوان بیاشامند. در این شرایط چنانچه...
5 بهمن 1393

چگونه غذای کودکمان را مقوی و مغذی کنیم؟

دیدگاه کار‌شناسان منظور از مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده، انرژی و مواد مغذی بیشتری را به خصوص در گروه مانند پروتئین‌ها، انواع ویتامین‌ها (مانند ویتامین آ و سی) و انواع املاح (مانند کلسیم آهن روی و...) به کودک رساند.     عکس: باران -اضافه کردن مواد غذایی که انرژی غذای کودک را افزایش می دهد (مقوی کردن) اضافه کردن موادی مانند شکر و روغن فقط انرژی دریافتی کودک را افزایش می‌دهد و در واقع به جز انرژی، مواد مغذی دیگری در چربی‌ها و شکر وجود ندارد. اضافه کردن شکر به غذای کودک باعث می‌شود ذا...
23 آذر 1393
297912 0 1 ادامه مطلب

کودکان کی و چگونه می‌توانند مستقل غذا بخورند؟

دیدگاه کار‌شناسان   برای اجتناب از سرخوردگی ناشی از ریختن غذا، فقط غذاهای نیمه مایع را بگذارید به تنهایی بخورد . اگرغذاهای جامد که به قاشق می‌چسبد و به سادگی نمی‌ریزد به اوبدهید، کودک بیشتر تشویق می‌شود مستقل غذا بخورد.     عکس: آرش منبع: همه کودکان تیزهوشنداگر .  تالیف: می‌ریام اسپارد، ترجمه: سهراب سوری  گردآوری: آستیاژ (مامان پرنیا) غذاهای انگشتی گامی به سوی استقلال کودک در غذا خوردن خوردن غذاهای انگشتی نه تنها برای کودک لذت بخش است، بلکه حس همکاری را نیز در او به وجود می‌آورد. غذاهای سبک و حاضری نقش مهمی در رژیم غذایی کودک ایفا می‌کنند. ا...
22 آذر 1393

کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد. چرا و چه باید کرد؟

از سن چهار ماهگی به بعد با هماهنگی پزشکان، به تدریج قاشق و بشقاب‌های کوچک به آشپزخانه‌های ما اضافه شد و کم‌کم کوچولوهای ما هم شروع کردند به غذا خوردن. یکی چهار ماهگی شروع کرد، یکی شش ماهگی و برخی هم حتی کمی دیرتر. اما هنوز چند ماهی نگذشته بود که بسیاری از ما با مشکل بی‌اشتهایی بچه‌ها در مقابل غذا مواجه شدیم و بحث‌ها در این زمینه شروع شد. متنی که در ادامه می‌خوانید خلاصه‌ای از مهم‌ترین مطالبی است که برای ما در این زمینه مفید بودند و البته بحث‌ها و تبادل نظرهای ما.  این متن برگرفته از تجربیات ما در فاصله سنی ۹ تا ۱۲ ماهگی بچه‌هاست.     عکس: باران د...
15 آذر 1393
341713 0 0 ادامه مطلب
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به رستاک می باشد